רוצים לדעת כיצד לשפר את הפן ההגנתי שלכם בכדורעף? הגעתם למקום הנכון. במסגרת פינת ה-School Sport של ONE והתאחדות הספורט לבתי ספר, אנו מציגים בפניכם את השיעור שייתן לכם את הדגשים הנכונים לצד ההגנתי של המשחק שלכם, וכל זאת בהנחיית מאמן הכדורעף חן הימלפרב.
בווידאו תוכלו לצפות באלמנטים הבאים בהגנה: עמידת מוצא, ירידה עם גלגול, ירידה עם הברך (ני דרופ), “פנקייק” ותרגול הגנה בשלוש שחקניות.
צפו בווידאו:
ככה עושים הגנה בכדורעף, כמו מקצועניםחשוב לציין כי התוכניות המלאות של מגזין הספורט לצעירים ZONE וכן הפינות בתוכנית (דוגמת פינה זו) תהיינה זמינות לכם גם בכל הכלים הדיגיטליים של ONE וכמובן ברשתות החברתיות של התאחדות הספורט לבתי ספר: עמוד ה-YouTube הרשמי, עמוד הפייסבוק הרשמי ועמוד האינסטגרם הרשמי.