בריאות וכושר

שמונה טעויות נפוצות של מתאמנים מעל גיל 40

המאמן ג’ף קבאליר, עם למעלה מ-10 מיליון מנויים ב-Youtube, מסביר על הטעויות של מתאמנים בעשור החמישי לחייהם. שימו לב: הטעויות רלוונטיות לכולם

ספורטאים, רוצים לחזק את החוסן המנטלי? זו הסדנה עבורכם

גדי דקל

כדאי שתדעו: התזונאית הקלינית נועם רדליך עם המדריך המלא לצום קל ומועיל

נועם רדליך, דיאטנית קלינית

לכל מתאמן תוכנית משלו: מהי תוכנית אימון A ומתי עוברים לתוכנית AB?

טום טל

פסלתם את האבוקדו בדיאטה שלכם משום שהוא מכיל 80 אחוז שומן? תחשבו שוב ומהר

שי לב

כיצד זווית המרפקים יכולה לשנות לגמרי את תרגילי שכיבות הסמיכה והמקבילים?

שי לב

מתאמנים בלי סוף ולא מצליחים לרדת במשקל? המאמן טום טל מנסה להסביר מדוע

שי לב

שיחק את הפנתר השחור והתאמן כמו הפנתר השחור: על האימונים של צ'דוויק בוזמן

שי לב

האם שרירי הידיים גדלים עקב ביצוע תרגיל שכיבות הסמיכה ותרגיל עליית המתח?

שי לב
קטעי וידאו
לוח משחקים