בריאות וכושר

עשרה עקרונות להעלאת משקלים בחדר הכושר

הגעתם לתקרת הזכוכית של חדר הכושר ואתם תקועים עם אותם משקלים זמן רב? המאמן טום טל עם עשרת העקרונות שיתנו לכם את הבוסט לו אתם זקוקים במכון

רגע לפני החטיף הלילי שלכם: האם אכילה לפני השינה באמת מובילה לעליה במשקל?

מאת שי לב

זה ממש לא הזמן להתייאש: עשר סיבות מדוע אינכם רואים תוצאות בחדר הכושר

מאת דביר פדיה

המאמן השלים בהצלחה את אתגר 7 הימים שכלל בעיקר קפיצות בחבל: הקוביות חזרו

מאת שי לב

מה הוביל את כוכב גולדן סטייט דריימונד גרין להיכנס לשוק חדרי כושר בארה"ב?

מאת שי לב

לקפוץ גבוה כמו רונאלדו: כך תשפרו את הניתור שלכם

מאת דביר פדיה

כך תעברו כמו שצריך את חופשת הסוכות: בלי להשמין ובלי לאבד מסת שריר

מאת טום טל

פשוט אי אפשר לעצור אותו: על המהירות המטורפת של עוסמאן דמבלה

מאת שי לב
13

השחקן חואקין פיניקס חושף: כך הורדתי 24 ק"ג עבור הסרט ג'וקר

מאת שי לב
קטעי וידאו
לוח משחקים