בריאות וכושר
כך תבצעו את ה-Arnold Press נכון וללא טעויות
מומחה הכושר ג'ף קבאליר מודאג מהדרך בה מתאמנים מבצעים את התרגיל, שכן רובם מחטיאים את המטרה שלו. אז מתי צריך להוציא מרפקים החוצה ואיך מתחילים?
סלפי הקוביות של דרייק העלה שוב את אותה שאלה: האם הן טבעיות או מניתוח?
שי לב
תתחילו להפציץ את החולצה: כך תעלו מסה באזור המרכזי והאזור העליון של הגב
שי לב
מי לא רוצה להשוויץ בשריר הזה: האם זהו התרגיל הטוב ביותר עבור היד הקדמית?
שי לב
משטר אימונים ו-6,000 קלוריות ביום: כך קורנסוויט התנפח לתפקיד סופרמן
שי לב
17
תתחילו להפציץ את השרוולים: הטריק שאתם ודאי לא מכירים להגדלת היד הקדמית
שי לב
אתם יכולים להיראות פגז: קבלו טרנספורמציית גוף מדהימה תוך פחות מ-24 שעות
שי לב
מחפשים פעילות אירובית אבל לא רוצים לרוץ? מצאנו עבורכם אימון הליכה נהדר
שי לב
כבר מתכנן לעשות חצי איירונמן: כיצד הוא ירד 36 ק"ג וחזר לאהוב את עצמו?
שי לב
קטעי וידאו
מסע האופניים הבלתי נשכח של בני הנוער
המ"פ שהיה פצוע אנוש וחזר לעצמו בענק
המרפאה שמקצרת את זמן ההחלמה מפציעות
האימון שיכניס אתכם לכושר לקראת הקיץ
עוד קטעי וידאו »
לוח משחקים