בריאות וכושר | כל החדשות

מדהים: ממשקל של 105 ק"ג ל-10 ק"מ ב-40 דקות

ישי בורובוי בן ה-46 מפ"ת החליט שנמאס לו מבדיקות דם מדאיגות ומאורח חיים לא בריא. היום הוא כבר שוקל 81 ק"ג וגם חושף בפניכם כיצד הוא עשה זאת

עד שהליגה חוזרת: מי במקום הראשון במצעד עשרת המנתרים הטובים ביותר ב-NBA?

שי לב

הגשים חלום תוך 5 חודשים בלבד: מ-101 ק"ג ו-29% שומן ל-83 ק"ג ו-12% שומן

שי לב

כך תתכוננו כמו שצריך למשחק/אימון כדורגל ותשפרו את ביצועיכם

שי לב

הותר לפרסום: סבטלנה גנזדילוב היא אלופת ישראל לשעבר המואשמת בסרסרות

אסי ממן

צפו: הצליח להטביע כשהוא בגובה 1.65 מטרים בלבד, אחרי אתגר שנמשך שנה

שי לב

צפו באתגר של בילי: צילם עצמו רץ כל יום במשך 9 חודשים עד שהוריד 25 ק"ג

שי לב

לא תאמינו איך הוא נראה היום: ירד מ-124 ל-74 ק"ג וסיים 11 פעמים איש ברזל

שי לב
10

רגע לפי שאתם הולכים לים: האם יש פעילות ייעודית לשריפת שומן באזור הבטן?

שי לב

זה יישדרג אתכם: מה ההבדל בין עבודה כנגד מוט לעבודה כנגד משקולות בודדות?

שי לב

הבין שצריך פחות אירובי ויותר משקולות: המהפך המדהים של אנדרסון השבדי

שי לב

למרות הפנקייקים: התזונה שעובדת הכי טוב לקלע של יוטה, דונובן מיטשל

שי לב

שריר הכתף נחלק ל-3 חלקים: מה תפקיד כל אחד מהם ומה התרגילים המיועדים להם?

שי לב

מיתוס שצריך לשבור: מדוע מייחסים בטעות את הריצה לירידה במשקל?

שי לב
15

אדל כבר לא נראית כך: כיצד הורידה 50 ק"ג? כנסו וצפו בפוסט עם הגזרה החדשה

שי לב

רגב: מכוני הכושר והסטודיו לספורט ומחול ייפתחו החל מהיום

מערכת ONE

לצום כמעט יום שלם: דווייט האוורד מגלה כיצד ירד 20 ק"ג בחודש אחד בלבד

שי לב

שר הבריאות היפני: "ללא חיסון, אירוח המשחקים האולימפיים בעייתי"

מערכת ONE

צפו: כך קינג ג'יימס שומר על כושר בזמן הסגר ומזמין אתכם להצטרף

מערכת ONE

גם תמוז, ערן לוי ועזרא בפנים: כדורגלנים רבים נכנסים לתחום התזונה והכושר

רז אמיר
17

לא נח לרגע: לברון ג'יימס חושף את אימוני הכושר שלו בזמן הקורונה

שי לב

המאמן האישי חושף: כך ג'ניפר אניסטון נראית מצוין גם בגיל 51

שי לב

זה הזמן להשקיע בהן: שישה תרגילי רגליים מנצחים שאפשר לעשות בבית

יוסי אסלן

תרגיעו: כך לא תעלו במשקל למרות חגיגת הקלוריות של ארוחות החג

ליאור הורוביץ, דיאטן קליני

זה אפשרי: כך תוכלו לשמור על החיטוב ואף לרדת במשקל גם בתקופת הסגר

נועם רדליך, דיאטנית קלינית