בריאות וכושר

מהי תוכנית אימון AB ולמי בכלל היא מתאימה?

תוכנית האימונים הפופולארית ביותר בחדר הכושר מחלקת את שרירי הגוף לשני אימונים שונים ומתאימה למרבית מתאמני מסת השריר. האם היא מתאימה גם לכם?

לא צריך משקולות: הטריקים שינפחו את הזרועות שלכם בתרגיל המתח

שי לב

ככה עושים זאת במארוול: הדיאטה של כוכב הסרט שאנג-צ'י ואגדת עשר הטבעות

שי לב

איזה כיף: אפשר לקצר את האימון הקבוע שלכם ליד הקדמית ל-10 דקות בלבד

שי לב

הקוביות שלכם עוד יודו לכם על זה: תרגילי הבטן של הבאדיבילדרס של פעם

שי לב

לא רק ת'ור: צפו באימון החדש של כריס המסוורת' לקראת סרטו הבא בנטפליקס

שי לב

האתגר של היוטיובר: להצליח לבצע עליית מתח עם יד אחת תוך חודש בלבד

שי לב

מומחה התזונה ממליץ: כך תשרפו שומן בצורה יעילה עם הרבה פחות מאמץ

שי לב

ממליץ מניסיונו האישי: כך תוכלו להגדיל את היד הקדמית תוך חודש בלבד

שי לב
קטעי וידאו
לוח משחקים