שלושה תרגילי חובה לטובת הגדלת היד הקדמית

עובדים על היד הקדמית ללא הפסקה ולא רואים תוצאות? נמאס לכם מכפיפות המרפק המסורתיות בעמידה? הגיע הזמן לדייק את תרגילי הידיים אותם אתם מבצעים